كتاب شاب كشك : فى رحلة البحث عن الجادون

لم أستغرق وقت طويل فى قرأة هذا الكتاب ، كتاب شاب كشك لعمرو سلامة يتناولة الكثير من الظواهر و العادات الإجتماعية فى المجتمع المصرى بالإضافة لبعض الرؤى للهدف من الحياة ، الكتاب يأتى فى عدد مقبول من الصفحات و أعتبرة من الكتب التى تعتبر كالأفلام الخفيفة ، ما أعحبنى فى الكتاب هو إستخدامة للعامية المصرية بإسلوب بسيط و مفهوم  ( بالرغم من عدم حبى للكتب العامية و لكن تناول الكتاب للأمر بشكل جيد ومقبول ) .

إنجاب الأطفال - ملخص كتاب دليل قصير لحياة طويلة ج6

طفل ، غلام ، صبى ، ولد

ملخص كتاب دليل قصير لحياة طويلة ج6

إنجب طفل

إنجاب الأطفال يساعد على المزيد من الحركة و اللعب مع أطفالك ، كما أنة يساعدك على الإبتعاد عن الرياضات التى تمتاز بقدر كبير من المخاطر ، إنجاب الأطفال أيضاً يساعد على أن يبقى عقلك نشيط ويقظ دائماً لأنة يتطلب رعايتهم معظم الوقت .

التوبة النصوحة

أو بعنوان أخر (لا تـعـبـد ربك لـيـُعـطى ولكن اعـبـُده لـيـرضى فاذا رضى أدهشكم بعطائه)

كنت أتمشى هذا الأسبوع و أتفكر فى حادثة شاهدتها فى مسلسل ، فقد أتت إمراءة إلى شيخ و سألتة هل ربى يستجيب لدعائى لفلان ، لم يجب الشيخ على سؤال السيدة و لكن رد عليها بسؤال أخر هل تصلين ؟ ، فأجابتة السيدة بلا و لكن ما علاقة هذا بالأمر ، فأجابة الشيخ هلا تصنعين لى قدراً من الثريد ، فقالت نعم ولكن أجلب لى اللحم أولاً ، فسألها ألا يمكن صنع الثريد بدون اللحم ، فقالت لا ، فأجابها فى أمرها وقال إذا لم تستطيعى صنع الثريد بلا لحم فكيف تريدين أن يجب الله دعائك دون أن تجيبى أمرة أولاً .

هناك إختلاف بين الرغبة و القدرة على إحداث التغيير ، قد تحدثت من قبل عن قواعد التغيير و كيف يمكن للفرد أن يستطيع تغيير بعض الأمور فى حياتة بطريقة صحيحة ، نفس القواعد يمكن إستخدامها للإبتعاد عن بعض المعاصى و التوبة إلى الله سبحانة و تعالى .

معظم الأفراد العاديون لا يعرفون شروط التوبة و هذا ما قد يكون عائقاً للبعض فى العودة للطريق الصحيح ، التوبة توجب كراهية الذنب الذى إقترفة الفرد ثم إعلان التوبة إلى الله و التبرء من هذا الإثم ثم إصلاح الفساد الذى أحدثة و التعهد بعدم العودة إلية و فعل الخير ، فإذا كان الفرد سار فى طريق الخطأ خطوة فعلية أن يسير فى طريق الصواب خطوة .

هناك من يعبد الله ليعطية أو لخوفة من عقابة و منهم لإنة يحبة ، لا تـعـبـد ربك لـيـُعـطى ولكن اعـبـُده لـيـرضى فاذا رضى أدهشكم بعطائه ( الشيخ محمد متولى الشعراوى رحمة الله ) .



كتاب سيطر على حياتك - إبراهيم الفقى

حسناً ، إشتريت هذا الكتاب منذ فترة و أردت أن أنهى قراءتة و لكننى لم أوفق حينها ، ولكن عدت اليوم لقراءتة لشعورى ببعض الضيق و فى الحقيقة كان تجربة ممتعة جدا.

الكتاب مختصر فى مادتة و شامل فى معالجتة ، وهو يتحدث عن تنظيم الوقت و تحديد الأهداف و الإستمتاع بالتغيير الإيجابى ، يتحدث الكتاب فى البداية عن تحديد الأهداف و الأسباب التى تدفعنا إلى تحديد أهدافنا فى الحياة و أسباب الحجوم عن التخطيط و وضع الأهداف .

قوانين التغيير

كيف أغير من نفسى ، كيف أتغير ، كيف أغير ما حولى ، تغيير

فى الأسبوع الماضى فكرت بعض الوقت عن أسباب عدم قدرتنا تغيير بعض الأشياء فى حياتنا الشخصية ، كل شخص فى الحياة يمتلك عدد كبير من المعتقدات و الأفكار و السلوكيات السيئة و التى تدفعة بين وقت و أخر لإرتكاب عدد من الأخطاء بدون قصد و يأتى بعد ذلك شعور كبير بالذنب و من ثم الرغبة فى التغيير ؛ ولكن أعتقد أن الكثير  يقول فى النهاية ليس كل ما يزعجنا نستطيع تغييرة ، ربما إذا كان هناك عاملاً وراثيا بالأمر و لكن لا أعتقد أن الأنسان لا يستطيع تغيير ما كونة بنفسة و قواة داخل نفسة .

الإنعاش القلبى الرئوى (CPR) - ملخص كتاب دليل قصير لحياة طويلة ج5

ملخص كتاب دليل قصير لحياة طويلة ج5
حقيبة إسعافات أولية ، survival kit

تعلم الإنعاش القلبى الرئوى (CPR)

لا تستطيع أن تعرف متى ستستخدم الإنعاش لإنقاذ حياة شخص يموت بجوارك ، توفر الكثير من المراكز الطبية دورات للتدرب للتعلم و بعض منها مجاناً ( أنصح بشدة بمراكز الهلال الأحمر و تتوفر لديهم حقيبة الإسعافات الأولية أيضاً ) .

تحسين وضعية الجسم - ملخص كتاب دليل قصير لحياة طويلة ج4

ملخص كتاب دليل قصير لحياة طويلة ج4

إلتزم بالفحص و التطعيم

عندما كنا أطفال كنا نحصل بشكل دورى و منتظم على التحصينات و الفحوص الدورية للوقاية من الأمراض الوبائية و المنتشرة ، و لكن الغريب إننا توقفنا عن الفحص و التطعيم بعد أن كبرنا .

قم بعمل خطة طويلة المدى لصحتك

عمل خطة لصحتك الشخصية مثل الإلتزام بجدول معين للحمية ، كلاهما يتطلب عمل جاد و إلتزام بالوقت ، حدد عدد ساعات التمارين الرياضية إسبوعياً و كمية الغذاء التى سوف تتناولها و مواعيد زيارتك للطبيب .

تطبيق إسمعلى للتسجيلات الصوتية

إسمعلى ، تطبيق إسمعلى , esm3ly , محمد بدوى


كنت أتصفح بالأمس مدونة محمد بدوى و دخلت على الصفحة التعريفة و كنت أقرأ الصفحة على إستعجال حتى إستوقفنى أحد مشاريع المدون وهو تطبيق إسمعلى ، و فى الحقيقة كان لدى الوقت الكافى لتجربتة .